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ゆばレシピ?

こんちわ[:楽しい:]
今日はスパ!!
皆様クリームスパゲッティはお好きですか?
私・・・大好きです!!
しかし家で作るのは・・・[:汗:]
少しカロリーが・・・[:汗:]
なんて心配なし[:パー:]
すべては豆乳が解決してくれます[:グッド:]
そして冬が旬の蕪、冷蔵庫にあったので
こいつを使っていきます
材料    1人前
豆乳      200ml
スパゲティー  100?
カブ        1個
ベーコン      1枚
ニンニク      少々
かぶの葉は塩茹でし細かく切る
かぶは皮をむいて8等分し茹でておく
スパゲッティはたっぷりなお湯と多めの塩で茹でる
スパゲッティの茹で汁をお玉2杯分とっておいてください
フライパンにオリーブオイルをしき
ニンニクと細かく切ったベーコンを炒める
そこに茹でたスパゲティー、かぶの葉、カブ、豆乳を投入!!
投入!!
しつこいですよ性格は[:楽しい:]
茹で汁で少しのばしやり
塩、胡椒で味を調えて
完成[:!:][:!:]

うまいっす[:ラブ:]
でもカロリー控えめ!!
しかも簡単!!
注意点は豆乳を投入してからあまり沸騰させない事
沸騰させすぎると分離します、温める程度にする
皆様もお試しあれ[:楽しい:]
でわでわこのへんで[:パー:]
難易度★★☆☆☆
うまい★★★★★
今回使用したのは豆乳

       nakazima      

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